Är nyligen hemkommen efter nästan tre veckor i Nepal där målet var att vandra upp till Everest Base Camp (5365 m) samt bestiga toppen Kala Patthar (5545 m). Tyvärr blev min kropp allt för mycket påverkad av höjden för att jag skulle kunna nå hela vägen fram. Min vandring vände i Gorek Shep på 5200 meters höjd. Kändes inte alls roligt att ha flugit över halva jordkloten och gått i 10 dagar för att sedan få ge upp med 3 timmars vandring kvar till målet. Men i det skick jag var skulle det varit idiotiskt att tvinga kroppen vidare så beslutet att stanna var rätt.
Hur mycket tränade du inför den resan?Hade egentligen inget med nepalresan att göra men under året tränade jag inför och deltog i bland annat Vasaloppet, Stockholm marathon och Cykelvasan samt att jag körde styrketräning på gymmet några dagar i veckan. Den träningsnivån är dock inte nödvändig för att klara av vandringen men bra kondition är nog att föredra.
Vilken träning hade du mest nytta av?Svårt att säga men det är många rätt branta backar både i form av stigar och trappor så jag var glad över att jag körde en hel på gymmets trappmaskin innan jag åkte. Det bästa vore ju att köra i en riktig trappa om man har någon lång sådan tillgänglig.
Kommentarer